2023年 备考季已经开始了，很多考生已经开始备考2023年主治医师考试，那么如何合理规划自己的时间，怎么更有效复习呢，直达100小编整理了以往学员的备考经验供大家参考

上班族怎么做好主治医师考试时间规划？为了帮助各位考生了解，直达100网校整理具体内容如下：

一、主治医师学习时间的规划

对于上班族考生来说，备考时间紧张是首要问题。

1. 零散时间的规划
对于上班族而言，可以利用的碎片化时间是比较多的。我们可以利用早上晚上和午休的时间，来做一些习题，考生们如果长期坚持，零散时间的学习效果还是非常显著的。

2. 学习时间安排
上班的考生可以早上早起三十分钟，用来学习考试科目当中的重难点内容，毕竟早上是头脑最清醒的时刻，这段时间用来攻克平时难以解决的习题是很好的选择；每天晚饭后的1-2个小时，可以用来学习需要融会贯通的大块知识点

黄金时段1：6-7点钟
7点钟左右，肾上腺皮质激素的分泌进人高潮，体温上升，血液加速流动，免疫功能加强，因为大脑经过了一夜的休息，正处于工作效率的高峰，利用这一段时间学习一些难记但是又必须记住的东西比较适宜。

黄金时段2：8-10点钟
这段时间，人体完全进人兴奋状态，肝脏已将身体内的毒素排尽，大脑记忆力很强，此时是第二次最佳记忆时期。

黄金时段3：18-20点钟
18点钟，可以利用这段时间来回顾、复习当天学过的东西，以加深印象。这也是整理笔记的黄金时机。

黄金时段4：21点钟
这段时间直到临睡前为一天中最佳的记忆时间。研究发现，此时也是记忆力最佳时期，具有很高的效率。

当然大家还是要根据自己的上班时间和作息时间来调整复习，零碎的学习时间利用好，也是可以事倍功半的

        为了帮助主治医师考生复习，直达100网推出了主治医师考试辅导课程，契合复习备考要求，有需要的考生可以关注直达100公众号或者直达100官网，点击“在线客服”免费领取考试大纲+历年真题。